Специальные программы

Зарядка — это не тренировка, это набор упражнений с разными видами нагрузки, чаще всего это несложные упражнения, с которыми справится человек с любой физической подготовкой. Выполнять зарядку лучше именно утром для того, чтобы подготовить организм к дневной активности. Наша задача — проснуться и зарядиться энергией.

Доброе утро — утренняя тренировка-зарядка. Заряд бодрости на весь день.