Кардио программы

Аэробика — это тренировка, включающая ритмичные упражнения и движения, выполняющиеся под музыку и сочетающие в себе дыхательные упражнения, проработку мышц и развитие пластики. Аэробика призвана насытить ткани и органы кислородом, укрепить сердечно-сосудистую систему. За счет интенсивности нагрузок и обогащения организма кислородом, происходит быстрое сжигание жиров. Подходит как для начинающих так и для подготовленных.